减肥`跳绳跳5000下/是一次跳完还是分开两次跳完的好？

分开
分开运动将可以消耗更多的卡路里

比如一天运动一个小时
早晨半小时晚上半小时
可以消耗更多的脂肪

有实验证明过得
我在一本专业减肥的杂志上看过

一次跳完累死了。。。
我是跳一千下，分上下午两次。。
别光跳绳啊，再做点别的，转呼啦圈什么的
跳绳小腿容易长肌肉，变得结实

最科学的是 没跳100下休息十几秒

长时间的休息会让之前的汗水白费

太累了，分开也好，夏天跳时多补充水。